Como empresario, el día a día a menudo es agotador, y no importa si hay 1000 personas trabajando en la empresa o si uno es un lobo solitario. Es difícil encontrar tiempo para uno mismo, mantener amistades, ir al gimnasio o simplemente desconectar y no hacer nada. Por lo tanto, no es inusual que sin darse cuenta, uno se hunda en su propio mundo y se distancie inconscientemente de las personas queridas y las cosas en la vida. Por supuesto, hay muchas formas en que un empresario puede volver a conectarse consigo mismo y con las cosas que aparentemente son importantes en la vida, y uno de los métodos no tan obvios pero muy efectivos es el siguiente:
Decidir tener un perro en la vida
¿La "solución" sencilla para esto sería tener un perro? Estadísticamente se ha demostrado que el 60% de los empresarios tienen un perro* y por una buena razón. Un perro es un compañero leal y, irónicamente, la responsabilidad adicional que viene con tener un perro puede reducir el estrés. Un perro a menudo saca lo mejor de uno mismo y ayuda a un empresario a enfocarse mientras piensa en decisiones importantes. A continuación, presentamos 5 razones por las cuales todo empresario debería considerar tener un perro.
Los perros reducen los niveles de cortisol
Cortisol es una hormona del estrés de la que se escucha y lee constantemente. Esta hormona aumenta en cantidades mucho mayores en profesiones arriesgadas como, por ejemplo, la actividad empresarial. Los altos niveles de cortisol no solo se relacionan con el desarrollo de enfermedades, sino también con la eficiencia reducida en el trabajo. Los perros pueden contribuir significativamente a reducir los niveles de cortisol en los seres humanos y contrarrestar el desarrollo de tales enfermedades.
Ser activo gracias al perro
Cuando se trata del autocuidado, probablemente todos estemos de acuerdo en que casi todos deberíamos tomarnos más tiempo. La actividad física constante es clave aquí. Para que esta rutina deportiva sea exitosa, por supuesto, ayuda enormemente si la actividad realmente es divertida y agradable, en lugar de sentirse como otra tarea angustiante en la ya demasiado larga lista de tareas pendientes. Un perro constantemente nos recuerda que, sin importar cuán estresante haya sido el día, nos han "otorgado" la "libertad" de salir al aire libre todos los días para moverse juntos. Esto es un lujo puro que, curiosamente, las personas ocupadas a menudo se niegan a sí mismas.
Un perro promueve interacciones sociales positivas
Estar completamente inmerso en el trabajo a menudo es la norma para los empresarios, por lo que es común hablar de "autónomo" y "constante" en relación al trabajo. La concentración en el propio trabajo y en el logro de éxitos puede ocupar un lugar tan grande en la vida que al final ya no hay nadie con quien compartir la alegría de los logros. Tener un perro a su lado se ha convertido en un método probado para esto. Caminar con el perro no solo es bueno para la propia salud, sino que también promueve interacciones sociales positivas y ayuda a hacer nuevas amistades y mantener las existentes.
Un perro para un sistema cardiovascular saludable
Responsabilidad, motivación personal o presión del éxito, las razones son casi infinitas, pero los empresarios a menudo tienen ambos pies en el acelerador. Esto, por supuesto, es totalmente aceptable en principio, pero se convierte en un problema cuando tales fases pasan de ser excepciones a ser la regla. El cuerpo no está diseñado para una tensión constante como esa y, en última instancia, sin importar cuán noble sea la motivación detrás de ello, con el tiempo conduce a enfermedades graves en el sistema cardiovascular. Incluso acariciar a un perro durante unos minutos al día ha demostrado reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Especialmente cuando el estrés laboral es alto, esos momentos compartidos con el perro son un verdadero elixir y mejor que cualquier medicina.
Reducir el miedo con un perro a su lado
Ya sea que uno dirija un gran negocio o sea un autónomo, como empresario se necesita valentía y estar dispuesto a arriesgar. Especialmente antes de decisiones difíciles y también cuando algo ha salido mal, el miedo puede aparecer. El miedo es parte de la vida y, en particular, de la vida empresarial. Ayuda a evaluar riesgos y en la dosis correcta, el miedo no es solo un sentimiento negativo, sino también una guía en la jungla diaria de decisiones. Se convierte en un problema cuando el miedo nos paraliza y nos hace casi incapaces de tomar decisiones. Para cualquier empresario, es un estado insoportable que debe resolverse rápidamente. Aquí también, la mera presencia de un perro puede tener un efecto milagroso. Se ha investigado y demostrado en varias ocasiones que los perros tienen una influencia inhibidora del miedo y una reducción del estrés en la mente humana. Se podría decir: Un poco de perro cada día mantiene alejado el daño.
En este sentido, esperamos que encuentres útiles estos consejos para ti mismo, para un amigo o conocido. ¡Ahora definitivamente puedes dar el "Discurso Perfecto sobre el Perro" - ¡adelante a la presentación!
*(Walther, 2020)
